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月別アーカイブ:2021年05月

サーチュイン遺伝子が若さの秘密だったのか☆

こんばんは!M・Iキックボクシングスクール 笹尾です☆ 昨日たまたま見つけたヤフーニュースの記事。 かつみさゆりさんの50代に見えない若さの秘密。 要はサーチュイン遺伝子という抗老化遺伝子・長寿遺伝子が関係しているということ。 詳しいことは知りませんが、ざっくり言うと空腹の状態が続いているとONの状態になるようです。 かつみさゆりさんの例で言うと、…


5月19日(水)~23日(日)の各教室の担当インストラクターのご案内。

5月19日(水)~23日(日)の各教室の担当インストラクターについてご案内させて頂きます。 ◆5月19日(水)江坂教室 ・19:00~20:45 水曜クラス 前半クラス メインインストラクター 【笹尾】 ・20:45~22:30 水曜クラス 後半クラス メインインストラクター 【笹尾】 ◆5月21日(金)江坂教室 ・19:30~21:15 金曜クラス メインインストラクター 【…


健康に良い3つのこと☆

こんにちは!M・Iキックボクシングスクール 笹尾です☆ この本、最近読み終わりました。 精神科医が書いた心身の健康に関する本ですが、なかなか読み応えがありながらも読みやすくてわかりやすい、ためになる本でした(‘◇’)ゞ その中で著者が何度も言っているのが3つ。 ①毎日7時間の睡眠をとりなさい。 ➁週に150分間以上の運動をしなさい。 ③朝散歩をし…