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この本、おススメです(^^♪

こんにちは!M・Iキックボクシングスクール 笹尾です☆

吹田教室からの帰り道にある沖縄料理店で売っているちんすこう。最近行くたびに全部買い占めてます(笑)

だって一袋100円なんですもん(;^_^A 手作りで美味しい。なのに安すぎではないのか?? 350~500円くらいが妥当な気がしますが。。

そして先日梅田で見つけたソフビフィギュア。

『おしり探偵シリーズ』

可愛すぎる♪ マルチーズ所長と助手のブラウン、そしておしり探偵。

おしり探偵が当たるまでまあまあお金使ってしまいましたが(笑)

 

そして昨日は今年初のマススパーリング練習会。みなさん、ええ顔されてますね~♪

 

うちはフィットネスキックボクシングなのですが、どうしても色々なテクニックを習ったり、上達してくると実戦練習で試したくなるもの。基本的には実戦練習は禁止としておりますが、実際はそれを了承の上、お怪我の無いように会員様同士実戦練習をされているのが実情です。

そしてうちは教室が5つあるので、スクール全体で全教室のメンバーが集まって、1時間半位休憩を入れながら、安全に実戦練習(マススパーリング)ばかり行うというものです。

最近は一部の大会に限り、試合出場も認めておりますが、次回は2/18(日)を予定しております。観戦も可能で、練習会ご参加のメンバーからも3名出場されます♪ 頑張ってくださいねー。。

そしてレッスン風景を少し♪

 

高槻、吹田、江坂教室(水曜・土曜)のレッスン風景です(^^)/

次回のお休みは3/30(土)と3/31(日)ですが、それまでは各教室各曜日で体験レッスンのご参加も可能です!お気軽にお問合せ下さいねー。

 

そしてタイトルにあるおススメの書籍☆

 

『ブレインプログラミング』

どんな本なのか?チャットGPTによると(笑)↓

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質問:ブレインプログラミングという本の要約を教えて下さい。

返答:『ブレイン・プログラミング』は、アラン・ピーズとバーバラ・ピーズによる著書で、脳科学に基づいた目標達成法を紹介しています。この本は、科学的な根拠に基づいた自己啓発書であり、脳の機能や働きを理解し、それを自己成長に役立てる方法を提案しています​​。

主要な内容は次の通りです:

  1. RAS(網様体賦活系)の活用: RASは脳の中で情報をフィルタリングする機能を持ち、私たちが意識する情報を選別します。例えば、自分の名前が呼ばれると騒がしい中でも気付く、欲しい車のモデルが決まるとその車を街中でよく見かけるようになるなどがその例です。この機能を活用することで、目標達成に向けた自然な動機付けが生まれると説明されています​​。

  2. 目標の設定方法: 目標を具体的に設定することが重要です。何をしたいかを決めることが大切で、どのように達成するかのプロセスはRASが自動的に考えてくれるとされています。目標は紙に書き、A(近いうちに達成できる目標)、B(大切だがすぐには達成できない目標)、C(挑戦してみたい目標)の3つのリストに分けて整理することが推奨されています​​。

  3. 80:20の法則の活用: この法則は、「全体の結果の80%は行動の20%から生まれる」という原則です。目標に対しての取り組みを効率的にするために、この法則を活用することが勧められています。また、ポジティブな言葉の使用が強調され、ネガティブな言葉や考え方を避けることで、より積極的なアプローチが可能になると説明されています​​。

要するに、この本は脳科学の知見を用いて、目標達成のための具体的な方法とマインドセットを提供しており、自己成長や人生の質の向上を目指す人々に有用な指南書となっています。

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↑とのこと。

めっちゃ便利ですやん( ゚Д゚) 昔、【話を聞かない男、地図が読めない女】という本がありましたが、それを書いた著者が、【思考は現実化する】といった昔から言われている哲学的な事を、脳科学から証明したとてもわかりやすくて科学的根拠を示して書かれている本です。

イメージする事は大事、目標を口に出したり紙に書いたりするのは良い、期限をいれるべき、と自己啓発本ではよく言われている事が、脳科学と実際の例などを用いてわかりやすく、読みやすく書いてくれています。

この本ともっと若い時に出会いたかったと思うほど素晴らしい本で、目標ややりたいことが決まっている方にはめちゃくちゃおススメの本なので、是非20代30代の方に読んでもらいたい1冊ですね!

それでは今週もよろしくお願い致します(^^♪